Od začiatku jari až do jesene máme v potravinách stále prítomné vodné melóny. Či už si vyberiete rôzne odrody alebo tú pravú červenú dyňu je na vás. Ja osobne som úplný závislák a ako zisťujem, tak v tom nie som sama. A že to nie je len skvelá pochúťka, ale má aj mnoho benefitov na naše zdravie sa nedá poprieť. Tak sa poďme pozrieť na to, čo všetko dokáže:
Benefity vodného melóna
1. Podporuje krvnú cirkuláciu v tele.
2. Je to prírodné afrodiziakum.
3. Zlepšuje videnie.
4. Je to prírodné diuretikum.
5. Zlepšuje náladu.
6. Upokojuje bolesti svalov.
7. Je plný antioxidantov.
8. Zachováva zdravie obličkám.
9. Zlepšuje imunitu.
10. Obsahuje pomerne veľké množstvo vitamínu C.
11. Detoxikuje telo, nakoľko obsahuje veľké množstvo vody, s tým súvisí aj to, že je to prírodné diuretikum a tak sa z tela ľahšie vylučujú škodlivé látky.
12. Ochraňuje pokožku. Za týmto tvrdením stoja práve dva vitamíny, a to C a A, ktoré sú dôležitou súčasťou pri zdraví pokožky. TIP: vyskúšajte aj olej z vodového melóna.
13. S prvým bodom súvisí aj zlepšovanie zdravia srdca, nakoľko podporuje cirkuláciu, tak predchádza vzniku rôznych zrazenín, a následne vzniku infarktov a podobne.
14. Betakarotény vo forme vitamínu A sú prevenciou pre degeneráciu žltej škvrny v oku, čo predchádza slepnutiu.
15. O tom, že vodný melón obsahuje veľké množstvo vitamínu C súvisí aj s ochrannou funkciou chrupaviek a kostí. Pri ich porušení pomáha pri liečbe a obnove.
16. Je účinný pri chudnutí. Samotný melón obsahuje malé množstvo kalórii. Z tohto dôvodu je aj výbornou voľbou pre zdravé maškrty, či ako prísada do smoothie a podobne.
17. Už som spomínala, že je prevenciou pre zdravie obličiek. Presnejšie chráni pred obličkovými kameňmi. Je to prírodné diuretikum, to znamená, že pomáha čistiť zvyšky produkcie moču. Zatiaľ čo káva alebo alkohol sú tiež diuretikami, tak oni pôsobia stresovo na obličky, ale melón nie.
18. Chráni pred vznikom rakoviny. Melón je totiž bomba plná antioxidantov, ktoré chránia pred poškodením DNA voľnými radikálmi a jej mutáciami, ktoré následne vedú ku formovaniu rôznych rakovinových tumorov.
19. Upravuje reflux (spätný tok) kyselín. Pri GIT (gastrointestinálom trakte) pomáhajú regulovať pH, podráždenie a produkciu kyselín.
Vedeli ste tieto fakty o vodnom melóne? Je to hotová domáca lekárnička, no nie?
foto: pixabay.com
