Bolesti kĺbov, problémy pohybového aparátu, nezdravá pleť, zničené vlasy a nechty… To všetko môže spôsobiť nedostatok kolagénu. Keďže po štyridsiatke sa už kolagén v tele netvorí prirodzene, je potrebné ho dopĺňať. Pýtate sa, či sa nachádzajú prírodné kolagény v potravinách? Áno. No nie vždy to stačí…
Prečo je kolagén pre telo nevyhnutný
Často je kolagén nazývaný aj elixírom mladosti. A to z viacerých dôvodov. V prvom rade preto, že v tele sa tvorí najmä do dvadsiateho piateho roku života a po štyridsiatke sa jeho tvorba úplne zastaví.
A v druhom rade preto, že ak má človek dostatok kolagénu, nielenže lepšie vyzerá, ale tiež netrpí rôznymi „stareckými“ problémami.
Kolagén sa hojne nachádza v pohybovom ústrojenstve – kostiach, svaloch, šľachách a kĺboch. Bohaté zastúpenie má tiež v pokožke, vlasoch a nechtoch. Aj preto jeho nedostatok spôsobuje tieto problémy:
- Bolesti a ochorenia pohybového aparátu
- Starnutie pokožky, pigmentové škvrny, popraskané žilky, rýchlejšia tvorba vrások
- Lámanie nechtov
- Štiepenie a vypadávanie vlasov
Chcete sa týmto problémom vyhnúť? Hľadajte teda prírodný kolagén v potravinách!
Ako telu dodať prírodné kolagény v potravinách
Možností je viacero. Zrejme najbohatšou potravinou na kolagén je vývar z kostí. Takto získaný kolagén dokáže telo okamžite využiť.
Ďalšou možnosťou sú potraviny, ktoré dokážu stimulovať prirodzenú tvorbu kolagénu v tele. Sú to napríklad kvalitné ryby, tekvicové alebo ľanové semienka, zelenina, citrusové plody a bobuľovité ovocie, či sójové produkty.
Ako sme už spomenuli v úvode, nie vždy kolagén v strave ľudskému telu postačuje. Niekedy je nutné dopĺňať ho aj inou formou. Najmä ak pociťujete jeho akútny nedostatok v podobe rôznych zdravotných problémov. Vtedy je ideálne doplniť kolagén vo forme injekcií, prípadne tabliet.
Ak zvolíte formu tabliet, dôležité je zvoliť si správny kolagén, ktorý bude pre telo naozaj prospešný. Skvelou voľbou je Inca Collagen (recenziu nájdete TU), a to z viacerých dôvodov.
Jedná sa o 100%ný morský kolagén, ktorý obsahuje kolagén typu I, II a III. Takýto typ kolagénu sa vyskytuje aj v ľudskom tele. Preto je Inca Collagen v tele aktívny tak, akoby šlo o prirodzený ľudský kolagén.
Či už vás trápia zdravotné problémy, súvisiace s nedostatkom kolagénu alebo ste vo vyššom veku a chcete týmto problémom predchádzať, morský kolagén vaše telo účinne ochráni.
foto: pixabay.com, needpix.com
